Hidratar é preciso.
Vou aprendendo aos poucos a tomar mais água do que de costume.
Sempre ouvi dizer que era preciso hidratar por dentro e por fora, mas tinha dificuldade nos dois.
Por dentro, não sentia tanta necessidade de água.
Por fora, achava uma perda de tempo passar creme no rosto e no corpo.
Depois, com os fogachos da menopausa, mal passava algo no rosto e tinha de sair correndo pra lavar o suor.
Mesmo com a terapia de reposição hormonal era preguiçosa pra cuidar da pele.
Cuidava um dia e deixava dez sem nada de creme.
Protetor solar, então!
Tenho uma pele boa, sim, herdada da minha mãe, que era rosadinha aos 96 anos, quando partiu.
Mas, se a gente não cuida do patrimônio, nada feito.
Foi depois da minha cirurgia de quadril que vi como a pele sofre com os problemas de saúde.
Minha amiga e cunhada Margaret Razzante, esteticista, veio me visitar, trazendo seus apetrechos, e me mostrou que a pele de rinoceronte era desnecessária.
Me ajudou a escolher cremes de preço acessível.
Então, tenho vários na lista, todos de farmácia, pois nem sempre tenho tempo de comprar algo longe.
Ela até escreveu um texto sobre hidratação, que você vai ler logo ao fim do meu.
Uma pessoa que sempre brigou comigo por causa da hidratação interna é a Rita Manzolli, terapeuta ocupacional, que trabalha com várias técnicas corporais.
Rita sempre diz que pessoas mais velhas ficam esquecidas por simples falta de hidratação. Um copo de água filtrada pode resolver muitos desses problemas.
Então, estou me esforçando pra me manter hidratada.
Há consequências: a pele fica bem, me sinto bem, mas… às vezes preciso sair correndo pra ir ao banheiro.
Esse é outro problema.
Faço exercícios para isso.
Depois ensino.
Abraço.

Texto da Margaret Razzante sobre hidratação:
Você sabia que a massagem pode ser uma grande aliada na hidratação da pele? Além de ser uma prática extremamente benéfica por promover o relaxamento e a diminuição do estresse, a massagem – com o auxílio de cremes – evita o ressecamento, amacia e hidrata.

A vantagem da hidratação é que ela cria uma barreira que protege de ações externas do nosso dia a dia, como a exposição ao sol, uso de água quente no banho, mergulho no mar ou piscina, ou até mesmo quando passamos por um clima mais frio e seco.

O problema da desidratação é que ela compromete a firmeza, viço e saúde da pele, muitas vezes ocasionando no temido envelhecimento precoce.

Vera Vaccari

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